RandoYoga

Niveau 1 : facile

PRÉSENTIEL : Tout le Stage Ermitage du 13/07/24 - 14/07/24
85,00 € 85.0 EUR
Journée du 13/07/24
42,50 € 42.5 EUR
Journée du 14/07/24
42,50 € 42.5 EUR
Pique-nique bio végétarien du 13/07
13,00 € 13.0 EUR
Pique-nique bio végétarien du 14/07
13,00 € 13.0 EUR
Dîner du 13/07/24
15,00 € 15.0 EUR
Chambre partagée :
ou
Nuitée ♂ du 12/07/24
39,90 € 39.0 EUR
Nuitée ♀ du 12/07/24
39,90 € 39.0 EUR
Petit-déjeuner du 13/07/24
11,00 € 11.0 EUR
Nuitée ♂ du 13/07/24
39,90 € 39.0 EUR
Nuitée ♀ du 13/07/24
39,90 € 39.0 EUR
Petit-déjeuner du 14/07/24
11,00 € 11.0 EUR
Nuitée ♂ du 14/07/24
39,90 € 39.0 EUR
Nuitée ♀ du 14/07/24
39,90 € 39.0 EUR

Un bol d'air frais dans votre été !

Ressourcez-vous lors du weekend RandoYoga, un séjour alliant randonnée, yoga et méditation au cœur de la belle forêt du Hohwald !

Clarico-Text-Image

🚶‍♀️ Randonnée niveau 1 : facile

​ 9 km et 400m de dénivelé maximum par jour



🧘 Découvrez le Yoga de Samara

Un yoga doux et accessible à tous qui permet de se reconnecter à soi-même


Douceur et équilibre

Le Yoga de Samara est une pratique douce qui évite toute forme de contorsion. Elle est accessible à chacun et a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps : les muscles, les articulations, le fonctionnement des organes, mais aussi la concentration, la mémoire, le sommeil, l’équilibre physique et psychologique. 


Un art de méditation en mouvement

Le Yoga de Samara se pratique en musique, dans un état d’attention et de présence à ce qui est ici et maintenant. Il combine les bienfaits du yoga et de la méditation, et conduit à un état de calme, de paix, de sérénité. Cette présence à soi harmonise tout le psychisme : les émotions s’apaisent, les pensées deviennent plus claires, permettant à chacun de devenir un acteur plus conscient de sa vie.



Au programme

Randonnée

3 à 4h de marche par jour pour respirer l'air pur de la forêt !

Exercices respiratoires

Pour oxygéner le corps et le cerveau !

Santé des articulations

Des exercices faciles pour réajuster toutes nos articulations.

Santé du corps

Un yoga accessible à tous pour prendre soin de notre corps.

Méditation

Immobile et en mouvement pour équilibrer notre psychisme.

👉 Infos pratiques

Prérequis

  • Être capable de marcher pendant 4 heures en montagne.
  • Pratiquer régulièrement la randonnée ou un sport d'endurance.


Equipement

  • Chaussures de marche pas trop montantes, si vos chevilles vous le permettent, pour être à l'aise dans les pratiques (niveau de randonnée : facile à moyen).
  • Sac à dos : chacun porte son eau et ses repas pour la journée (déjeuner et collations).
  • Casquette / chapeau.
  • K-way s'il y a des risques de pluie.
  • Il est déconseillé de porter des shorts à cause des tiques.
  • Bâtons : si vous le souhaitez.


Déroulement du weekend

  • Début : samedi 9h à l’Ermitage, 34 rue du Wittertalhof, 67140 le Hohwald.
  • Retour samedi entre 17h30 et 18h à l'Ermitage, possibilité d'hébergement et restauration sur place, sur réservation.
  • Fin du séjour : dimanche 17h à l’Ermitage.


Hébergement et restauration

L'hôtel l'Ermitage vous ouvre ses portes, réservez votre chambre et vos repas lors de votre inscription.


Déjeuners et collations

  • Pour les déjeuners, possibilité de réserver des pique-niques bios et végétariens auprès de l’Ermitage lors de votre inscription. Rendez-vous à 8h40 devant l'hôtel pour composer votre pique-nique.
  • Pour les collations, une boutique est à votre disposition à l’Ermitage.


Randonnée

  • Difficulté : niveau 1 : facile - 9 km et 400m de dénivelé maximum par jour.
  • Durée : environ 3h de marche par jour, 3h de pratique de yoga et méditation et 2h de pause.
  • Randonnée en conscience et en silence...


Yoga et méditation

  • Toutes nos pratiques sont accessibles à tous et ne demandent aucun prérequis.
  • Les pratiques sont plus faciles avec des chaussures pas trop montantes selon l’état de vos chevilles.


Sécurité

  • Toutes les randonnées se font sur sentiers balisés.
  • Les membres de notre équipe sont secouristes.


Contact

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez d'autres renseignements :

Tristan : 06 21 54 31 18

tristan.lescouzeres@samadeva.com

Ils témoignent


Patrick S.

"Ce stage est la combinaison de 3 activités que je pratique depuis des années, la randonnée, le yoga et la méditation, ceci dans le magnifique cadre du Hohwald. 

A mon arrivée, accueil chaleureux et échanges sympathiques avec les autres participants lors de notre présentation afin de faire connaissance. 

J'ai aimé l'enchaînement, la marche, tout d'abord en silence, permettant de se reconnecter à soi et de profiter de la nature environnante, les techniques énergétiques en extérieur. Au fur et à mesure du week-end,  j'ai réussi, à nouveau, à savourer le moment présent.

Une très belle expérience, avec de nouvelles découvertes.

Beaucoup de bienveillance et de regards lumineux entre nous alors que nous nous connaissions pas auparavant.

Je suis rentré le dimanche soir à Strasbourg,  RESSOURCÉ après avoir échangé avec les autres participants sur notre ressenti.

Je ne peux que recommander ce stage et suis partant pour y participer à nouveau dès que possible.

Encore merci Tristan et à bientôt !"


Nathalie J.

"Je tiens particulièrement à remercier notre guide, Tristan, de m'avoir fait découvrir le plaisir de la randonnée en forêt. Habitant en Belgique, je ne connaissais que de petites forêts et je me suis retrouvée devant des paysages à couper le souffle dans la région du Hohwald...

Je ne pourrai oublier cette magnifique expérience hors du commun grâce aux pratiques et aux moments de méditation que Tristan nous proposait tout au long de la marche.

Cela m'a vraiment permis de me ressourcer avant de reprendre le travail à l'hôpital, en rentrant le lundi, en étant pleinement régénérée. Tout à fait neuve car cela m'a permis de "recharger mes batteries " au contact de cette luxuriante nature en compagnie d'un groupe hyper sympathique.

Je renouvellerai cette expérience avec  bonheur  dès que l'occasion se représentera.

Aussi, je ne peux que recommander cette aventure avec Tristan pour guide, tellement serein et riche de connaissances qu'il partage avec une grande générosité.

A découvrir sans plus attendre.

Mille mercis."


 
 

🙂 Petite vidéo bonus : La cascade du Hohwald

En Presentiel
Tarif
Offre découverte : -50%
85€ au lieu de 170€
Date et heure
samedi 13 juillet 2024
Commence à 09:00 (Europe/Paris)
dimanche 14 juillet 2024
Fin - 17:00 (Europe/Paris)
Intervenants
Tristan
Lescouzères
Instructeur du Samadeva

LESCOUZÈRES Tristan

Tristan Lescouzères est enseignant ; passionné par les Mouvements et la Méditation, il intervient dans le cadre des stages et formations des différentes méthodes psychocorporelles du Samadeva. Il est l’un des responsables de l’école EYME, Ecole des Yogas et des Méditations de l’Ermitage, issue de la Libre Université du Samadeva. ...
Lieu

L'Ermitage

34 Rue du Wittertalhof
67140 Le Hohwald
France
+33 (0)3 88 08 31 31
info@ermitage-alsace.com
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Organisateur

Libre Université du Samadeva

+33 3 88 08 31 31
info@samadeva.com
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