RandoYoga
Randonnée, yoga et méditation au Hohwald
Un bol d'air pur dans votre été !
Passez un weekend régénérant au cœur de la belle forêt du Hohwald.
Notre équipe spécialisée en yoga, méditation et randonnée vous guide en toute sécurité sur les sentiers vosgiens.
Au programme
Randonnée
4h de marche par jour sur les sentiers vosgiens pour respirer l'air pur de la forêt !
Exercices respiratoires
Pour oxygéner le corps et le cerveau ! Apaiser nos émotions et nos pensées.
Santé des articulations
Des exercices faciles pour réajuster toutes nos articulations et notre colonne vertébrale.
Santé du corps
Un yoga accessible à tous pour prendre soin des différents systèmes du corps : digestif, cardiaque, nerveux, etc.
Méditation
Méditation immobile et en mouvement pour équilibrer et fortifier notre psychisme.
Infos pratiques
Equipement
Chaussures de marche pas trop montantes, si vos chevilles vous le permettent, pour être à l'aise dans les pratiques (niveau de randonnée : facile à moyen).
Sac à dos : chacun porte son eau et ses repas pour la journée (déjeuner et collations éventuelles).
Casquette / chapeau.
Bâtons : si vous le souhaitez.
Déroulement du weekend
Début : samedi 9h à l’Ermitage, 34 rue du Wittertalhof, 67140 le Hohwald.
Retour samedi 17h30 à l'Ermitage, possibilité d'hébergement et restauration sur place, sur réservation.
Fin du séjour : dimanche 17h à l’Ermitage.
Hébergement et restauration
L'hôtel l'Ermitage vous ouvre ses portes, réservez votre chambre et vos repas lors de votre inscription.
Déjeuners et collations
Pour les déjeuners, possibilité de réserver des pique-niques bios et végétariens auprès de l’Ermitage lors de votre inscription.
Pour les collations, une boutique est à votre disposition à l’Ermitage.
Randonnée
Difficulté : facile à moyen.
Durée : environ 4h de marche par jour, 2h de pratique de yoga et méditation et 2h de pause.
Randonnée en conscience et en silence...
Yoga et méditation
Nos pratiques de yoga et méditation sont accessibles à tous et ne demandent aucun prérequis.
Les pratiques sont plus faciles avec des chaussures pas trop montantes selon l’état de vos chevilles.
Sécurité
Toutes les randonnées se font sur sentiers balisés.
Les membres de notre équipe sont secouristes.
Intervenants
Tristan
Lescouzères
Instructeur du Samadeva
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