Hatha Yoga
un esprit souple dans un corps sain
Expérimentez une vie yogique pendant 3 jours au cœur de la montagne du Hohwald.
Le Hatha Yoga fait partie des 5 voies du Yoga. Il est la mise en pratique d’exercices physiques : postures, respiration et relaxation. C’est la porte d’entrée du corps pour ceux qui veulent mieux se connaître et prendre soin d’eux.
Notre programme est conçu pour progresser dans votre pratique des asanas, recharger votre énergie, rajeunir votre corps et votre esprit, vous faire sentir centré et serein.
Il est un moyen idéal pour développer une attitude positive envers vous-même, les autres et la vie.
Il est ouvert à tous les niveaux et toutes conditions physiques.
Au programme :
• Approfondissement des postures de base du Hatha Yoga,
• Relaxation, méditation et exercices de respiration,
• Etude de la nature humaine : physique, psychique, énergétique, systémique et spirituelle,
• Etude des principes du Yoga,
• Initiation au Karma Yoga.
Ce séjour au Hohwald vous aidera à vous détendre dans un cadre naturel magnifique, où, grâce à la pratique du Yoga, vous pourrez vous façonner un corps fort et souple à la fois, atteindre une meilleure connaissance de vous-même pour avancer dans votre vie avec plus de conscience et de sérénité intérieure.
Si vous présentez des spécificités, merci d’en tenir informés les intervenants qui introduiront des variations adaptées pour vous.
En cas de trouble physique, assurez-vous auprès de votre médecin traitant/spécialisé qu’il n’y a pas de contre-indication.
