RandoYoga : Niveau 1 (facile)
Un séjour alliant randonnée, yoga et méditation au cœur de la belle forêt du Hohwald
Ce stage est fait pour vous !
- Vous avez besoin de vous ressourcer dans un cadre naturel, calme et apaisant.
- Vous avez envie de marcher en forêt, mais à un rythme doux et accessible.
- Vous souhaitez découvrir une pratique de yoga respectueuse du corps, sans exigence de souplesse.
- Vous aspirez à vous reconnecter à vous-même par la présence, le souffle et le mouvement.
- Vous voulez vivre une expérience équilibrante, entre activité physique douce et temps de recentrage intérieur.
Pourquoi participer ?
Une approche douce et équilibrée
Ce séjour propose une alternance fluide entre marche facile, pratiques corporelles et moments de pause pour se recentrer. Accessible à tous, il ne demande aucune performance ni souplesse particulière.
Une reconnexion naturelle
La randonnée se déroule en pleine forêt, dans un environnement préservé, propice à la détente et à l’éveil des sens. Respirer, marcher, observer… un retour à l’essentiel.
Un yoga accessible et profond
Le Yoga de Samara est un art de méditation en mouvement. Il s’adapte à chacun, quels que soient l’âge ou la condition physique, et agit en profondeur sur le corps et le psychisme.
Une expérience apaisante et ressourçante
Allier nature, respiration, yoga et silence permet une régénération globale. Ce week-end est une véritable parenthèse pour retrouver clarté intérieure, calme et énergie.
Au programme
Randonnée
3 à 4 heures de marche par jour sur sentiers balisés, en conscience et en silence, pour profiter pleinement de l’instant et de la beauté naturelle du Hohwald.
Niveau : facile – 9 km et 400m de dénivelé maximum par jour.
Exercices respiratoires
Des pratiques simples pour oxygéner le corps, apaiser le mental et régénérer le système nerveux.
Santé des articulations
Des mouvements adaptés pour réveiller en douceur les articulations et favoriser l’alignement corporel.
Yoga de Samara & Méditation
Un yoga doux, fluide et méditatif, accessible à tous. Il harmonise le corps, le cœur et l’esprit.
Ce que vous allez vivre :
- Une reconnexion profonde à la nature et à vous-même
- Une respiration à plein poumons dans la forêt du Hohwald
- Une découverte ou un approfondissement du Yoga de Samara
- Un apaisement du mental et une revitalisation du corps
- Une expérience riche, humaine et ressourçante
Au cœur de la forêt alsacienne
Niché dans un écrin de verdure au cœur de l'Alsace, l'Hôtel Restaurant l'Ermitage surplombe le village du Hohwald, un havre de paix pour les amoureux de la nature.
Un établissement dédié au calme et au bien-être : belles salles lumineuses, boutique écologique, silence, air pur, quiétude, lumières et couleurs des saisons.
Informations importantes
(cliquez pour dérouler)
Prérequis
- Être capable de marcher pendant 4 heures en montagne.
- Pratiquer régulièrement la randonnée ou un sport d'endurance.
Equipement
- Chaussures de marche pas trop montantes, si vos chevilles vous le permettent, pour être à l'aise dans les pratiques (niveau de randonnée : facile à moyen).
- Sac à dos : chacun porte son eau et ses repas pour la journée (déjeuner et collations).
- Casquette / chapeau.
- Veste imperméable K-way s'il y a des risques de pluie.
- Il est déconseillé de porter des shorts à cause des tiques.
- Bâtons : si vous le souhaitez.
Déroulement du weekend
- Début : samedi 9h à l’Ermitage, 34 rue du Wittertalhof, 67140 le Hohwald.
- Retour samedi entre 17h30 et 18h à l'Ermitage, possibilité d'hébergement et restauration sur place, sur réservation.
- Fin du séjour : dimanche 17h à l’Ermitage.
Hébergement et restauration
- L'hôtel l'Ermitage vous ouvre ses portes, réservez votre chambre et vos repas lors de votre inscription.
Déjeuners et collations
- Pour les déjeuners, possibilité de réserver des pique-niques bios et végétariens auprès de l’Ermitage lors de votre inscription. Rendez-vous à 8h40 devant l'hôtel pour composer votre pique-nique.
- Pour les collations, une boutique est à votre disposition à l’Ermitage.
Randonnée
- Difficulté : niveau 1 : facile - 9 km et 400m de dénivelé maximum par jour.
- Durée : environ 3h de marche par jour, 3h de pratique de yoga et méditation et 2h de pause.
- Randonnée en conscience et en silence.
Yoga et méditation
- Toutes nos pratiques sont accessibles à tous et ne demandent aucun pré-requis.
- Les pratiques sont plus faciles avec des chaussures pas trop montantes selon l’état de vos chevilles.
Sécurité
- Toutes les randonnées se font sur sentiers balisés.
- Les membres de notre équipe sont secouristes.
- Nos stages sont des lieux où la bienveillance et le respect de chacun sont à l'honneur.
- Notre philosophie est humaniste, elle répond au besoin d'harmonie relationnelle et sociale ainsi qu'aux aspirations de bien-être physique, psychologique et émotionnel.
• Personne mineure
• Antécédents psychiatriques
• Actuellement sous traitement psychiatrique
NOTE
Nos méthodes ne se substituent pas à un traitement médical ou psychologique. Les euphonistes du Samadeva (coach du bien-être, constellateurs, professeurs en méthodes psychocorporelles) ne se substituent pas à un médecin, ni à un psychologue. Ils ne font pas de diagnostic ni de soin médical.
Il est demandé aux personnes ayant des antécédents psychiatriques, ou étant actuellement suivis, de demander conseil à leur médecin quant à leur participation à ce stage.
Votre stage
"RandoYoga - Niveau 1 : facile"
📅 2-3 mai 2026 09:00 → 17:00
Au Hohwald (67)
Tarif : 196€