Yoga de Samara
L’Art de la Méditation en Mouvement - avec Ennea Tess Griffith
Vous en avez assez de courir, de la pression, du stress ? Vous avez besoin de faire un break, de vous régénérer ? De vous retrouver ?
Ce stage de Yoga de Samara vous permettra de régénérer tout votre corps, de réguler votre système nerveux, d’apaiser vos émotions et vos pensées et de contacter un état de détente profonde.
Au programme !
Douceur et dynamisme
Méditation
Base de la méditation, pour revenir au calme.
Échauffements, étirements
Préparez tout votre corps pour entrer dans la pratique.
Marches et danses
Ressentez l'espace et les autres autour de vous.
Arkanas majeurs
7 exercices qui agissent sur les différents systèmes du corps.
Mouvements méditatifs
Pour acquérir plus de concentration et d'équilibre.
Relaxation
Intégrez tous les bienfaits de la pratique en profondeur.
Je suis de nature plutôt agitée, facilement stressée, et je peux réfléchir tout le temps, sans interruption en analysant tout. Le Yoga de Samara m'aide et m'apporte essentiellement du calme, de la sérénité, de l'apaisement, que ce soit dans mes paroles, mes gestes, et mes mouvements qui deviennent plus doux, plus sereins et joyeux. Concernant mon mental, j'ai découvert grâce au Yoga de Samara qu'il peut s'arrêter et devenir silencieux dans la sérénité !
Je pratique le Hatha Yoga depuis 25 ans et j'ai découvert le Yoga de Samara il y a 3 ans. Ce fut le coup de foudre ! Depuis, c'est ma pratique préférée. Je me laisse porter par la beauté des mouvements et de la musique. De plus, la structure qu'offre ce yoga, comme un cadre sécurisant, me permet de lâcher les tensions physiques et mentales et de ressentir à la fin de la séance, une grande fraîcheur : alerte, sereine et régénérée !
Le Yoga de Samara est pour moi une découverte essentielle et a tout de suite été une évidence : c'est ce que je recherchais. C'est un art de vivre et une véritable philosophie de vie. D'abord élève dans un cours de Yoga de Samara, je suis ensuite devenue monitrice et je transmet cette belle pratique auprès de mes élèves avec enthousiasme et joie. En retour, nous partageons de véritables moments de générosité, de tolérance, de joie et de sérénité.